Psicoterapia online para superar ansiedade, burnout e depressão

Alivie os sintomas de ansiedade e sobrecarga emocional.
Supere o burnout e recupere a motivação para o seu dia a dia.
Transforme a depressão em autoconhecimento e bem-estar.

Se você está lidando com ansiedade, burnout ou depressão, e se sente estagnado ou sobrecarregado

Eu posso te ajudar a entender melhor e superar suas dificuldades, promovendo uma transformação no seu bem-estar e qualidade de vida:

Ansiedade e Irritabilidade

Se você tem dificuldades em lidar com a ansiedade constante, insônia e sobrecarga emocional, nossa terapia ajudará a trabalhar esses aspectos, proporcionando alívio e clareza emocional.

Burnout e Esgotamento

Superar a fadiga extrema e a sensação de exaustão total está ao seu alcance. Juntos, vamos explorar os gatilhos do burnout e ressignificar sua relação com o trabalho e as suas emoções.

Depressão e Tristeza Profunda

Se você se sente imerso em um ciclo de melancolia, nossa abordagem de autocuidado e fortalecimento emocional pode ajudar a restaurar sua esperança e motivação.

Falta de Motivação e Conexão

Para aqueles que se sentem paralisados e sem forças para avançar, criamos um plano terapêutico que promove autoeficácia e engajamento com a vida cotidiana.

Como funciona meu trabalho de terapia online

Compreensão do Seu Contexto
Primeiramente, busco entender o contexto da sua vida, seus desafios emocionais e sociais, para que possamos trabalhar com estratégias personalizadas. Cada pessoa é única, e o entendimento do seu entorno é essencial para um tratamento eficaz.
Construção de Ferramentas de Enfrentamento
A terapia consiste na construção de novas ferramentas e caminhos para que você possa lidar com as adversidades emocionais. Focamos no fortalecimento das suas relações de apoio e na ressignificação de seus objetivos.
Acompanhamento Personalizado
O acompanhamento é feito de forma contínua e adaptada às suas necessidades, com reavaliação dos objetivos e progresso. Estamos em constante movimento, sempre prontos para redefinir as metas à medida que avançamos no processo terapêutico.

Sobre Minha Abordagem

Esquizoanálise e Clínica Racializada

Minha abordagem é fundamentada na Esquizoanálise e na psicologia racializada, com um olhar atento às estruturas sociais que atravessam a vida dos meus pacientes.

A esquizoanálise propõe uma reflexão profunda sobre as forças que nos moldam, ajudando a questionar e ressignificar as normas e padrões impostos pela sociedade.

Com a clínica racializada, meu trabalho é voltado para os desafios enfrentados por pessoas negras e indígenas, além de outros grupos marginalizados, sempre considerando as suas vivências e ancestralidade. Minha missão é proporcionar ferramentas de emancipação para promover uma subjetivação saudável e libertadora, permitindo que você alcance um bem-estar duradouro e significativo.

Sobre mim

Pablo Barreto

CRP 03/20370

Eu sou Pablo Silva Costa Barreto, psicólogo com 6 anos de experiência clínica e especialista em saúde mental da população negra e indígena. Formado pela Universidade Federal do Recôncavo da Bahia (UFRB) e com especialização em Saúde da Família, tenho uma prática voltada para ansiedade, burnout e depressão, além de outras condições que afetam a saúde mental.

Com experiência em saúde pública, já atendi centenas de pessoas em diversos contextos e atualmente sou professor universitário. Minha abordagem terapêutica é individualizada e focada na transformação pessoal, respeitando as condições sociais e culturais de cada paciente.

Estou aqui para ajudar você a superar os desafios emocionais, promovendo não apenas o alívio imediato, mas também uma transformação profunda e duradoura.

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Dúvidas Frequentes

Só estou me sentindo um pouco acelerado(a), ou não estou dando conta das coisas. A psicoterapia serviria para mim?

Sim. A psicoterapia não é apenas para pessoas com transtornos mentais diagnosticados. Ela também é indicada para quem precisa organizar as ideias, encontrar um direcionamento para a vida ou lidar com sentimentos de sobrecarga.

Estou tendo muita insônia ou acordando à noite com pesadelos. A terapia pode me ajudar?

Sim. Muitas vezes, insônia e distúrbios no sono estão relacionados a uma sobrecarga emocional ou a estresses cotidianos. O corpo costuma sinalizar essas dificuldades, e a psicoterapia pode ajudar a reorganizar a perspectiva e encontrar formas de lidar com essas questões.

Com um pacote, eu resolveria o meu problema?

Para atuar de forma ética, não é possível garantir o sucesso do tratamento em apenas um mês. A psicoterapia é um processo contínuo. Em alguns casos, podemos trabalhar questões pontuais, como no aconselhamento psicológico, o que pode ser mais breve. No entanto, resultados satisfatórios geralmente exigem mais tempo, e é importante entender que cada pessoa tem um ritmo de evolução.

Estou tendo muitas crises, falta de ar e sensação de pânico. O médico disse que possivelmente seria ansiedade. A terapia poderia ajudar nesses casos?

Sim. A psicoterapia é uma das formas mais eficazes de cuidar de transtornos de ansiedade e pânico, proporcionando suporte a médio e longo prazo para lidar com esses episódios de forma mais equilibrada.

Tenho me sentido muito triste, desmotivado(a) e sem energia. A terapia funcionaria para mim?

Sim. A psicoterapia pode ajudar a mapear e identificar as causas desse estado emocional. Durante o processo terapêutico, avaliaremos se é possível tratar a questão exclusivamente com psicoterapia ou se será necessário o acompanhamento de outros profissionais, como médicos, nutricionistas ou educadores físicos, para um tratamento mais completo.

Transforme sua vida emocional hoje mesmo

Não deixe que a ansiedade, o burnout ou a depressão continuem afetando sua qualidade de vida. A psicoterapia online é uma oportunidade de superar esses desafios e recuperar o equilíbrio emocional. Agende sua consulta agora e dê o primeiro passo para transformar sua saúde mental. Você merece viver com mais tranquilidade, motivação e bem-estar.